caju-gomes-QDq3YliZg48-unsplash (1).jpg

Hälsocoachning Program 

under 3 eller 2 månader

Path 2157.png

Forskning säger att det tar mellan 60-90 dagar att skapa nya vanor och förändringar. Därför erbjuder jag hälsorådgivning under 90 dagar. Under de 90 dagar träffas vi kontinuerligt varannan vecka.. Du får stöd genom hela processen men även rekommendation gällande: kost, sömn, stress, träning, återhämtning, kosttillskott och förslag på blodprov. 

Vad ingår i ett paket:

  • Hälsoenkät (genomgång av hälsotillstånd)

  • Saltsyretest

  • Matkasse. Där finns det mat som ger bra näring, samt ersätter snabba kolhydrater och spannmål. Instruktion för tillagning av mat i form av film vid behov

  • 2 kroppsanalyser i syfte att se obalanser i kroppen

  • Tydliga, personligt utformade råd kring kost, sömn, återhämtning, stresshantering mm.

  • Kostschema (12 veckor eller 8 veckor beroende på vilken program du väljer

  • "Team promenad"  2 gånger/veckan. (Valfritt)

  • Förslag på fysisk aktivitet

  • Råd kring mineraler, vitaminer samt fettsyror

  • Uppföljning varannan vecka under 3 månader/ 2 månader  (telefon, fysiska eller digitala möten)

  • 50 minuters konsultation- 1 gång i månaden.

  • Sammanlagt träffas vi 6 gånger under 3 månader / 4 gånger under 2 månader

Pris för 3 månader

5 400 kr

Pris för 2 månader

4 400 kr

Mask Group 29.png
Group 2982.png

Vill du må bättre men vet 
inte riktigt var du ska börja?

Min mission är att hjälpa dig att nå dina hälsomål. Och jag är övertygad om att det är möjligt! Låt mig hjälpa dig förändra föreställningen om att huvudvärk, strulig mage, sötsug, sömnlösa nätter, humörsvängningar, trötthet, finnar och andra vanliga krämpor är normala och att det bara handlar om att gilla läget. Det är inte normalt! Mitt mål är att inspirera och motivera dig till en hållbart hälsosammare livsstil där resultatet är ett piggare, friskare och gladare DU!