Föreläsningar om kost & motion

Föreläsningar 90 minuter

​

1. Kostens betydelse för vår hälsa
   Skippa dieter och skaffa dig kunskap om vilken mat du ska äta för att må bra och hålla vikten utan alltför många tabun och restriktioner.
    

2. Kost för idrottsliga prestationer
   Om kostens betydelse för resultatet av din träning
    

3. Kost för prestation i vardagen
   För att orka prestera i vardagen behöver vi ha en medveten kosthållning
    

4. Hur kan vi själva påverka vår livsstil för att må så bra som möjligt?
   Det handlar om kost, motion, vila, sömn, arbete och sociala relationer i balans samt att undvika den skadliga stressen.

Kontakta oss för offert

Vill du må bättre men vet 
inte riktigt var du ska börja?

Min mission är att hjälpa dig att nå dina hälsomål. Och jag är övertygad om att det är möjligt! Låt mig hjälpa dig förändra föreställningen om att huvudvärk, strulig mage, sötsug, sömnlösa nätter, humörsvängningar, trötthet, finnar och andra vanliga krämpor är normala och att det bara handlar om att gilla läget. Det är inte normalt! Mitt mål är att inspirera och motivera dig till en hållbart hälsosammare livsstil där resultatet är ett piggare, friskare och gladare DU!